LOCKDOWNVÁVRÁK 21

Hřebík pro vás připravil tréninkový orienták okolo Vávráku.

Zkus orienťák – dočasně pevné kontroly.

Oběhni si kontroly v jakémkoliv pořadí, opiš si nebo zapamatuj písmena a slož si tajenku.

Mapa ke stažení ZDE

Něco málo z bílé stopy

Vážení Přátelé Seno.bílé stopy,
sníh nám z polí nad Vávrákem sice utek už skoro před 14dny, nicméně v mrazivém údolí potoka Mnichovky se ještě držel skoro celý min. týden. Např. na velké louce za Kanálem, známé z Jarního běhu jsme lyžovali až do středy! Na sestřih z tréninků z min. týdne se můžete podívat na videu od Saši Kupčo včetně originálního klavírního doprovodu autora:

www.fzu.cz/~kupco/tmp/seno21.mp4

Tradiční poslední únorový víkend se& na Šumavě uskutečnil "Šumavák" jehož se z našeho oddílu nakonec aktivně zúčastnili Parýzkovi, jimž touto cestou blahopřejeme ke zdolání trasy. Další naši lyžníci se Šumaváku zúčastnili alespon na dálku zasláním příspěvku na úpravu tratí závodu. V Jablonci n/N se pak uskutečnili pro ktg. dorostu-dospělích třídenní FIS závody Českého poháru. Z našeho oddílu jsme se zúčastnili ve skromné výpravě dvou závodníků-Aneta Kučerová v ktg.dorostu roč.2004 a Obik v dospělích. Skvělé zázemí nám pak tvořili Radek, Dana a Karolína Kučerovy. Závody byly v ktg.dorostu-juniorů obsazeny kompletními reprezentařními výběry ČR a nechyběli ani závodníci z Polska, Slovenska a dokonce jeden reprezentant Keni! Reprezentantka našeho oddílu Aneta Kučerová zaslouží velké uznání, že se konkurence nezalekla, šla tzv. "z kůží na trh" a v každém závodě celého třídenního programu bojovala od startu až do cíle o každou vteřinu. Anetu navíc následující víkend čeká halové MČR v atletice v Ostravě, kde bude pro změnu reprezentovat Atletiku Benešov v závodě na 3km. Aneto Díky a budem držet palce do Ostravy! Dík patří též Ski klubu Jablonec za krásné a skvěle uspořádané závody a celkově pohodovou atmosféru i v této neveselé době. Zpravodajství z každého dne v Jablonci včetně výsledků je k dohledání na webu SLČR:

www.czech-ski.com/beh-na-lyzich/

Virům zmar, jarním sněhům Zdar!

Seno. a sníh + parkování pro běžkaře

Vážení Přátelé Seno.bílé stopy, Senohraby a okolí hlásí cca 20cm prachového sněhu (v okolí Ondřejovské hvězdárny možná 25cm), stopy jsme na polích nad Vávrákem začali skůtrem najíždět v úterý (na)večer, zhruba v podobném km rozsahu jako v lednu-kolečko od KMK na pravém poli-cca 2km+pole k vrchu Altán-cca 4.5km+trénink.kolečka na naší základně na Vávráku a výjezd ke Kmk-cca 1.5km. Dohromady tedy zhruba 7.5km. Podmínky a najeté stopy nyní přejí hlavně klasickému stylu běhu, úprava je zatím základní, den ode dne se budeme snažit v rámci našich časových možností rozsah a kvalitu stop (na klasiku i skate) vylepšovat. Čerstvý sníh je bohužel bez podkladu, takže si vše musí ještě postupně sednout, vymrznout, usadit... Každopádně v prašánku je mj. radost razit si na lyžích vlastní cestu i mimo jakokoliv upravené stopy.


Pro inspiraci video s několika cviky na lyžích v dokonalém souladu pohyb-klavírní doprovod v podání několika členek našeho oddílu:
https://www.fzu.cz/~kupco/tmp/2021_bezky_ricany_Q2.mp4

!DŮLEŽUTÉ!:   Dodržujte prosíme všechny opatření - info. zde na webu níže! Možnosti parkování pro lyžaře jsou zveřejněny zde: https://www.facebook.com/sokolseno/, mapa parkování u hotelu Sen je ke stažení ZDE
Každopádně stále platí-k dopravě k nám prosím pokud možno využijte vlakovou dopravu, můžete tak mj. podpořit i restauraci "U Franze" na Seno.nádraží (výdejní okénko v provozu 11-14hod.)

Běžkařské okruhy - aktuální informace

Problémy s parkováním
Dodržujte hygienické předpisy

Vážení návštěvníci Senohrab,
pokud chcete využít lyžařské okruhy v Senohrabech, tak se snažte chovat ukázněně a dle veškerých pravidel. 

Jediné oficiální parkoviště v Senohrabech je dole v obci u nádraží. Když zaparkujete jinde, tak se vystavujete riziku, že budete pokutováni, či odtaženi. Prosíme proto, zvažte třeba jízdu vlakem - ve špičce jezdí každou půlhodinu.

Dále je nutné, aby jste dodržovali všechna hygienická nařízení. Místní občané si již na neomalené chování lyžařů oprávněně stěžují. (Není např. možné, aby jste jejich ploty používali místo WC. Někdo parkuje tak komplikovaně, že brání výjezdu z pozemků, či průjezdu vozidel komunálních služeb.)

Jestli tohle nebudete dodržovat a dojde k dalším komplikacím, budeme muset lyžařské okruhy bohužel uzavřít.

Děkujeme

PS: Přímo v nástupním místě lyž. stop pod KMK jsou nainstalovány tri ToiToi kadiboudy, tímto vážené lyžaře nabádáme, aby se nestyděli zařízení používat.

 

navstevnicilyzarskychstop800px 1

Info o senosněhu po víkendu

Vážení Přátelé Senohrabské bílé stopy, jak už mnozí z Vás přes víkend zjistili, i přes několikadenní oblevu sníh v Senohrabech i okolí dejchá dál! Kromě nezdravě zelené barvy sněhu za Altánem, skůtrem utažený tratě na polích drží jako beton a poté co teď sníh zmrznul dá se na polích, loukách apod. krásně jezdit skate i klasika i všude tam, kam ještě lidská noha nevkročila! Sněhovou jistotou je pak samozřejmě samotný Vávrák. Hodně sněhu na delší výlety je dále na Třemblatských pastvinách apod. Výška sněhu se v Senohrabech a okolí pohybuje v rozmezí cca 5-25cm.
Poslední úprava (po úterním sněžení a před oblevou) proběhla ve středu 20.1. Pokud nepřipadne alespoň 5cm prašanu, budou u nás podmínky i nadále přát především vyznavačům skate nebo notorickým soupažistům.
Děkujeme též za Vaše příspěvky na údržbu tratí! Díky tomu jsme už např. pořídili nový stopovač na klasiku.
Skol!