Tréninky listopad - skupina "lyžníci" - Obik

Podrobnosti

Vytvořeno 3. 11. 2015 10:49 3. listopad 2015

Napsal Alena Skořepová Alena Skořepová

Rozpis tréninků listopad - skupina "lyžníci " - Obik
tréninky pravidelně
středa : 17:30 - 19:00 hod - sraz na Vávráku, případně v tělocvičně dle aktuálního počasí - bude upřesněno operativně emailem, nebo sms

neděle : 15:00 - 16:00 hod - sraz na Vávráku

 

mimořádná akce listopad :
3 denní soustředění v Harrachově:

termín:  13. - 15.11. 2015

ubytování : hotel Lovecká Mumlava - http://lovecka-mumlava.hotel.cz/
sraz v pátek 13.11. do 18:00 hod na hotelu - je plánovaný večerní trénink
ukončení naděle 15.11. v 16:30 hod
doprava individuální ( dohodnout se mezi sebou)
účast dětí velmi nutná !!!

- prosincové tréninky budou upřesněny - plánované soustředění Černá Hora 12. - 15. 12. 2015

- v případě, že někde napadne v listopadu nebo prosinci sníh - budou mimořádné tréninky a výjezdy za    sněhem

Skol trenéři

TRÉNINKY do konce října skupina OBIK

Podrobnosti

Vytvořeno 25. 10. 2015 13:32 25. říjen 2015

Napsal Obík Obík

Podzimní minisoustředění Lyž.oddílu TJ Sokol Senohraby na Vávráku 28.10.-1.11.2016

středa 28.10. trénink - od 10.00 - 11.30 hod - Vávrák. Výbava-oblečení a boty na běh, hůlky a boty na běžky!!!

pátek 30.10. trénink - od 17.30 - 18.30 hod Vávrák. Výbava-oblečení a boty na běh, hůlky na běžky, čelovka

sobota 31.10. trénink-od 10.00 - 11.30 hod-Vávrák. Výbava-oblečení a boty na běh, hůlky a boty na běžky!!!

Na sobotu přidáváme tip na krásnej horskej běh v Jiz.horách "Janovských 11a19km". Dětské ktg 2a6km. Od dorostu 11nebo19km. Kromě běhu možno též absolovat jako turist.pochod, nebo běžet se psem (canicros). Účast dobrovolná. Info o závodu:  http://www.11a19.cz/uvod/ 

neděle 1.11.- Přespolák na golfovém hřišti Praha-Motol. Poslední závod seriálu "Salomon trail cup" a závod "Pražského běžeckého poháru"-jako náš přespolák. Start závodu v 9:50h nejml.ktg 4roky a ml. na 150m. Další bezprostředně navazují. Děti a mládež do 15let neplatí startovné. Dospělí běží 8km, zde startovné 400 předem, nebo na místě 500kč.

Info o závodu:  http://www.strc.cz/2015-2/pres-motolske-jamky-strc-2015

Dejte prosím do pátku vědět Obikovi, kdo pojedete at se můžeme dyžtak předem přihlásit a domluvit na dopravě!

Odjezd ze Senohrab předběžně v 8:30hod

Náplní tréninků bude běh-krosíky, obratnost.běh, běžecká abc. Nácvik a rozvoj lyž.dovedností na suchu: běh a lyž.krok s hůlkama, odrazy,síla. Dále různé štafety a hry např.štafeta na lyžích kamenačkách-travnačkách.

Na Vávráku bude na chatě vždy zatopeno a uvaříme si čaj.

Vaši trenéři

Alena, Míla, Iva, Obik, Máza, Martina

Brigádníci díky !!!

Podrobnosti

Vytvořeno 12. 10. 2015 22:58 12. říjen 2015

Napsal Alena Skořepová Alena Skořepová

Díky všem, kteří jste přišli v neděli pomoct při přípravách na podzimní běh lyžařů. Udělalo se toho opravdu dost a tak snad máme "strýčka" na brigádu další. Vyčistění, vymetení chalupy, příprava místa pro časomíru a zpracování výsledků. Proklestění dětských tratí. Vyčistění trati na druhém kilometru od těžby dřeva, prostřihání a prořezání úseku u dálnice. Naštípání dřeva, úklid zelené chaloupky ..... Počasí (i když ráno byla veká zima) vyšlo, vysvitlo sluníčko a tak opékání buřtů už bylo bez rukavic a kulichů :-)

Následující brigáda je v neděli 22.listopadu od 9:30 hod na Vávráku.

Díky

Seno lyžníci

BRIGÁDA - neděle 11.10.

Podrobnosti

Vytvořeno 8. 10. 2015 21:36 8. říjen 2015

Napsal Alena Skořepová Alena Skořepová

29.listopadu se uskuteční již 59.ročník Podzimního běhu lyžařů v Senohrabech. Dlouholetou tradicí jsou dobře připravené a vymetené tratě :-) proto, kdo můžete vezměte prosím hrábě, nůžky, křoviňáky, pracovní rukavice, svačinu, děti a přijďte nám pomoct v neděli 11.října, 22.listopadu a v sobotu 28.listopadu vždy od 9:30 hod na Vávrák.

Moc děkujeme senohrabští lyžníci

PODZIMNÍ BĚH LYŽAŘŮ - BRIGÁDY

Podrobnosti

Vytvořeno 24. 9. 2015 9:30 24. září 2015

Napsal Alena Skořepová Alena Skořepová

29.listopadu se uskuteční již 59.ročník Podzimního běhu lyžařů v Senohrabech. Dlouholetou tradicí jsou dobře připravené a vymetené tratě :-) proto, kdo můžete vezměte prosím hrábě, nůžky, křoviňáky, pracovní rukavice, svačinu, děti a přijďte nám pomoct v neděli 11.října, 22.listopadu a v sobotu 28.listopadu vždy od 9:30 hod na Vávrák.

Moc děkujeme senohrabští lyžníci